2019-08-20から1日間の記事一覧
まず主食としては次のものをおすすめします。 ①みかん ②プレーンヨーグルト、カマンベールチーズ、(粉乳) ③魚 ④海藻(わかめ、のり) ⑤ご飯(白米、玄米) ⑥オリーブ油、ごま油(太白)、えごま油 ⑦生たまご、最大3個まで ⑧生野菜ジュース ・大根 ・ぶろっ…
まず主食としては次のものをおすすめします。 ①みかん ②プレーンヨーグルト、カマンベールチーズ、(粉乳) ③魚 ④海藻(わかめ、のり) ⑤ご飯(白米、玄米) ⑥オリーブ油、ごま油(太白)、えごま油 ⑦生たまご、最大3個まで ⑧生野菜ジュース ・大根 ・ぶろっ…